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🔍 내 몸의 면역력, 제대로 알고 계신가요?안녕하세요! 오늘은 누구나 쉽게 할 수 있는 면역력 테스트 방법을 알아볼게요. 전문가들이 인정한 신뢰도 높은 자가진단법으로, 내 면역력 상태를 체크해보세요! ❓ Q1. 면역력은 어떻게 측정하나요? ✅ A1. 면역력은 크게 3가지 방법으로 체크할 수 있어요:전문적인 의학검사신체 증상 체크생활습관 평가 📊 전문적인 면역력 검사혈액검사로 보는 면역력 지표백혈구 수치 (정상: 4,000~10,000/μL)림프구 수치 (정상: 1,000~4,800/μL)NK세포 활성도 (정상: 250~850/μL)CRP 수치 (정상: 0.5mg/dL 이하)비타민D 수치 (정상: 30~100ng/mL)필수 건강검진 항목일반 혈액검사면역글로불린 검사염증수치 검사영양상태 검사 🔎 셀프 ..

📌 비타민D와 면역력의 숨겨진 관계안녕하세요, 여러분! 오늘은 면역력의 숨은 주역, 비타민D에 대해 이야기해볼게요. 코로나19 이후 더욱 주목받게 된 비타민D, 왜 이렇게 중요할까요? 최근 연구에 따르면 한국인의 약 80%가 비타민D 부족을 겪고 있다고 해요. 특히 직장인과 학생들의 부족 현상이 심각하다고 하네요.  ❓ Q1. 비타민D는 정말 면역력과 관련이 있나요? ✅ A1. 네! 비타민D는 우리 몸의 면역세포들이 제대로 작동하게 만드는 핵심 영양소예요. 특히 T세포와 B세포의 활성화에 직접적인 영향을 미치죠. 연구에 따르면, 비타민D가 부족한 사람은 그렇지 않은 사람에 비해 감기나 독감에 걸릴 확률이 40% 더 높다고 해요. 또한 비타민D 수치가 정상인 사람은 중증 질환의 위험도 30% 이상 낮출 ..