잠깐, 이게 건선일까요? 증상부터 관리까지 완벽 체크리스트

1. 건선이란?

건선은 만성 자가면역 질환으로, 피부 세포가 비정상적으로 빠르게 증식하여 피부에 붉은 반점과 은백색 비늘이 생기는 피부질환입니다.

건선치료

2. 진행 단계별 증상

초기 단계

- 작은 붉은 반점 발생
- 가벼운 가려움증
- 피부 건조감 증가
- 두피에 비듬처럼 보이는 증상
- 손톱이나 발톱의 미세한 변화

중기 단계

- 반점이 넓어지고 두꺼워짐
- 은백색 비늘 형성
- 심한 가려움과 통증
- 관절 부위 경미한 통증
- 피부가 갈라지거나 출혈

심각 단계

- 광범위한 피부 병변
- 관절 변형 (건선성 관절염)
- 피부 감염 위험 증가
- 일상생활 지장
- 심리적 스트레스 심화

3. 주요 발생 부위

1. 팔꿈치
2. 무릎
3. 두피
4. 허리
5. 손발톱

건선부위

4. 악화 요인

- 스트레스
- 피부 손상
- 감염
- 특정 약물
- 날씨 변화 (특히 건조한 겨울철)
- 음주와 흡연

건선악화요인

5. 치료 방법

국소 치료

- 스테로이드 연고
- 비타민D 유도체
- 보습제

광선 치료

- 자외선 B (UVB) 치료
- PUVA 치료

전신 치료

- 면역억제제
- 생물학적 제제
- 경구용 레티노이드

건선치료

6. 생활 관리법

피부 관리

- 하루 2회 이상 보습 (무향, 저자극 제품)
- 미온수로 10-15분 이내 샤워
- 순면 소재 의류 착용
- 손톱 깎기, 면도 시 상처 주의
- 보습 제품 사용 후 랩 치료

건선관리

식이 관리

- 오메가3 풍부한 생선 (고등어, 연어 등)
- 항염증 식품 (강황, 생강, 마늘)
- 신선한 과일과 채소
- 정제당, 트랜스지방 제한
- 하루 2L 이상 물 섭취

환경 관리

- 실내 습도 50-60% 유지
- 적절한 자외선 노출 (의사와 상담)
- 스트레스 해소 활동 (명상, 요가 등)
- 규칙적인 가벼운 운동 (걷기, 수영)
- 공기청정기 사용

생활 습관

- 금연, 금주
- 7-8시간 충분한 수면
- 규칙적인 식사와 생활
- 과로 피하기
- 정기적인 피부과 검진

건선관리

7. 응급 대처

- 갑작스러운 증상 악화 시 즉시 피부과 방문
- 감염 징후 발견 시 신속한 치료
- 스트레스 상황 발생 시 휴식
- 새로운 약물 사용 전 의사 상담

8. 주의사항

- 임신/수유 중 약물 사용 주의
- 계절 변화 시 관리 강화
- 운동 후 즉시 샤워
- 긁지 않도록 주의
- 정기적인 건강검진

건선증상

결론

건선은 완치는 어렵지만, 적절한 치료와 꾸준한 관리로 증상을 효과적으로 조절할 수 있습니다. 위의 관리 수칙들을 생활화하고, 정기적인 피부과 상담을 통해 자신에게 맞는 치료법을 찾는 것이 중요합니다.

 

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